close
用的時間不需要剛生完就馬上用啦..大約用一個月即可,在此有個很好的綁帶方法~
請用長條狀的束腹帶(方便纏繞)平躺,用雙腳將下腹(下半身撐起)此時因地心引力的影響,內臟會往下部去(此時您會發現腹部變平坦了),
這時請用束腹帶從肚臍處開始纏(請用力纏緊),纏至臀部(約骨盆凸出處即可)完成後站起,可發現小腹不見了喔~
不會很不舒服,習慣就好,想要有美好的身材嗎!做這點不算什麼啦..
坐月子期間最重要者即須防止內臟下垂,因為內臟下垂即為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源,並會因此而產生小腹,
故在坐月子期間須綁腹帶以收縮腹部及防止內臟下垂,若原本即為內臟下垂之體型,亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
※小叮嚀:所使用的腹帶為一條很長的白紗帶(最好準備兩條以便替換,因產後須熱補,容易流汗,若汗濕時應將腹帶拆開,
並將腹部擦乾再撒些痱子粉後重新綁緊,若汗濕較嚴重時,則須更換乾淨的腹帶),綁時須躺著綁,又一般的束腹帶或束褲,
不僅沒有「防止內臟下垂」的效果,而且更有可能壓迫內臟,使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹突出的體型,請注意!
請用長條狀的束腹帶(方便纏繞)平躺,用雙腳將下腹(下半身撐起)此時因地心引力的影響,內臟會往下部去(此時您會發現腹部變平坦了),
這時請用束腹帶從肚臍處開始纏(請用力纏緊),纏至臀部(約骨盆凸出處即可)完成後站起,可發現小腹不見了喔~
不會很不舒服,習慣就好,想要有美好的身材嗎!做這點不算什麼啦..
坐月子期間最重要者即須防止內臟下垂,因為內臟下垂即為所有「婦女病」及「未老先衰」的根源,並會因此而產生小腹,
故在坐月子期間須綁腹帶以收縮腹部及防止內臟下垂,若原本即為內臟下垂之體型,亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
※小叮嚀:所使用的腹帶為一條很長的白紗帶(最好準備兩條以便替換,因產後須熱補,容易流汗,若汗濕時應將腹帶拆開,
並將腹部擦乾再撒些痱子粉後重新綁緊,若汗濕較嚴重時,則須更換乾淨的腹帶),綁時須躺著綁,又一般的束腹帶或束褲,
不僅沒有「防止內臟下垂」的效果,而且更有可能壓迫內臟,使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹突出的體型,請注意!
坐月子期間須勤綁腹帶將下垂子宮及內臟抱高托住,以收縮腹部及防止下腹突出。 腹帶綑綁、拆下時間如下: A早晨起床、盥洗、如廁完後即綁腹帶 重點提示: ★綁腹帶的重點是在「提」而不是在「綁」 ★也就是下腹要緊,上腹部要鬆 ★讓器官有往上「提」的空間,如果只是要「綁」,用坊間的彈性束腹帶即可也較容易使用。 補充說明:剖腹產者,等拆線後即可,但是不要綁太緊 |
全站熱搜
留言列表